verzadigd vet Archieven - Roos Goes Green

Instant bevrediging: zelf chocola maken

1 oktober 2012 door roosvanwest Gezonde voeding, Raw food, Recepten, Superfoods, Tussendoortjes en cake, Vettencacao, cacaoboter, cacaopoeder, chocola, eczeem, love drug, magnesium, palmitinezuur, serotonine, stearinezuur, stevia, verzadigd vet, zelf chocola maken50 reacties

Nooit gedacht dat chocola maken zo simpel zou zijn. Je gooit cacaoboter en cacaopoederÂ bij elkaar, iets zoets erbij, en voila! Je kunt er precies in doen wat je zelf lekker vindt (nootjes, vruchten, kaneel of mint, of superfoods als maca of lucumapoeder). En je kunt er zo veel van eten als je wilt. Want … lees verder >

Eet jij voldoende gezonde vetten?

20 april 2012 door roosvanwest Gezonde voeding, Vettenalfa-linoleenzuur, avocado, cacao, CLA, DHA, enkelvoudig onverzadigd vet, EPA, hennepolie, kokosolie, laurinezuur, lijnzaadolie, meervoudig onverzadigde vetzuren, oliezuur, olijfolie, omega 3, omega 6, verzadigd vet, vetten, volle melkproducten28 reacties

Ons lichaam heeft vet nodig, als je maar de goede vetten eet. Dat doen we in het moderne Westerse dieet niet (lees Het ideale dieet is VET). Je kunt prima 40-50% van je calorieÃ«n uit vet halen. Maar dan wel het goede vet en in de juiste balans. Als vuistregel kan je aanhouden dat je … lees verder >